O ouvido também sofre com o excesso de ruídos, o volume exageradamente alto e até a ingestão de alimentos gordurosos, podendo resultar em zumbido, um problema que afeta entre 34 a 48 milhões de pessoas somente no Brasil, segundo estimativa da Associação de Pesquisa Interdisciplinar e Divulgação do Zumbido – APIDIZ. “O zumbido é sinal de que algo de errado está acontecendo no organismo, como se fosse um desajuste”, explica a médica otorrinolaringologista Tanit Ganz Sanchez, presidente da APIDIZ.
O problema ocorre com pessoas de todas as idades, inclusive crianças e adolescentes, podendo comprometer o sono, a concentração na leitura, o equilíbrio emocional e até a vida social e familiar. Acompanhe as dicas da especialista para minimizar o risco de lesão do ouvido, que pode ser irreversível.
Cuidado com os ouvidos
Use protetores auriculares e evite ficar exposto a sons altos durante muito tempo;
Evite o consumo excessivo de álcool e cigarro;
Adote alimentação mais saudável: pouco sal, açúcar e frituras, mais frutas, verduras, legumes e grelhados;
Alimente-se de 4 a 6 vezes por dia em pequenas porções;
Continue com as atividades físicas, pelos menos, três vezes por semana;
Jamais interrompa o uso de medicamentos para hipertensão ou qualquer outra doença sem que o médico tenha conhecimento.
